Nar ekşisi (şekersiz)
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.1 · 100 g'da GL 34
- İlave şeker yok
- Son derece yüksek doğal şeker
Nar ekşisi (şekersiz) için glisemik indeks 55, sade nar ekşisi (55) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1 artırır.
4 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
nar ekşisi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nar ekşisi (şekersiz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 62 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 60 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Bir miktar antioksidan içerir
- Son derece yüksek doğal şeker
- Çok yüksek glisemik yük
- Düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nar ekşisi (şekersiz) glisemik indeksi nedir?
Nar ekşisi (şekersiz) için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1; 100 g'da glisemik yük 34.
Nar ekşisi (şekersiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nar ekşisi (şekersiz) için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Nar taneleri.
Hangi nar ekşisi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Nar ekşisi (şekersiz), bu veritabanındaki tüm nar ekşisi formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 34).
Nar ekşisi (şekersiz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
