Kayısı dolgusu

GI 65 · OrtaGL 5.1 / yemek kaşığı2/10

Orta GI

65 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.1 · 100 g'da GL 34

Logi puanı 2/10

Düşük yağ içeriği
Çok yüksek glisemik yük

Kayısı dolgusu için glisemik indeks 65, sade Kayısı dilimleri (34) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1 artırır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Kayısı dilimleri formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Kayısı dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

210

Kalori

52 g

Karbonhidrat

0.5 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

Kalori	210 kcal
Karbonhidratlar	52 g
Şekerler (toplam)	38 g
Doğal	8 g
Eklenmiş	30 g
Lif	1.5 g
Çözünür	0.5 g
Çözünmez	1 g
Protein	0.5 g
Yağ	0.2 g
Doymuş	0 g
Doymamış	0.1 g
Sodyum	20 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük yağ içeriği
Doğal meyve bazı
Çok yüksek glisemik yük
Aşırı ilave şeker
Düşük protein ve lif yoğunluğu

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Kayısı dolgusu glisemik indeksi nedir?

Kayısı dolgusu için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1; 100 g'da glisemik yük 34.

Kayısı dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kayısı dolgusu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Ev yapımı kayısı chia tohumu sürülebilir (şekersiz).

Hangi Kayısı dilimleri formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Kayısı dilimleri formları arasında, Kayısı dilimleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).

Kayısı dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.