Kuru kayısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kuru kayısı glisemik indeksi 31 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kuru kayısı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kuru kayısı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Yüksek doğal şeker içeriği
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 241 kcal |
| Karbonhidratlar | 63g |
| Şekerler (toplam) | 53g |
| Doğal | 53.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7.3g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.48g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru kayısı glisemik indeksi nedir?
Kuru kayısı glisemik indeksi 31 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kuru kayısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru kayısı düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuru kayısı kan şekerini nasıl etkiler?
Kuru kayısı 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →