Kuru kayısı
Düşük GI
adet (8 g) başına GL 1.6 · 100 g'da GL 20
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek doğal şeker içeriği
Kuru kayısı için glisemik indeks 31, sade Kayısı dilimleri (34) değerinden düşüktür. Bir adet (8 g) glisemik yükü 1.6 artırır.
19 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kayısı dilimleri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuru kayısı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 fincan | 130 g | 26 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 241 kcal |
| Karbonhidratlar | 63 g |
| Şekerler (toplam) | 53 g |
| Doğal | 53 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.3 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 5.1 g |
| Protein | 3.4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.48 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker içermez
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Orta derecede glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru kayısı glisemik indeksi nedir?
Kuru kayısı için glisemik indeks 31 (Düşük). Bir adet (8 g) glisemik yükü 1.6; 100 g'da glisemik yük 20.
Kuru kayısı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuru kayısı düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kayısı dilimleri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kayısı dilimleri formları arasında, Kayısı dilimleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Kuru kayısı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
