Şeker kaplı çikolata
Düşük GI
100 g'da GL 34
- Kakao yağından gelen bazı doymamış yağları içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
Şeker kaplı çikolata için glisemik indeks 49, sade Sade çikolata (40) değerinden yüksektir.
8 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Şeker oranı önemli ölçüde daha düşüktür ve glisemik etkisi çok daha azdır, bu da onu kan şekeri yönetimi için uygun hale getirir.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 11.6 İşlenmemiş, şekersizdirler ve kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olan antioksidanlar ve lif açısından zengindirler.
Çiğ kakao tozu - 100 g'da GL 8 Bademdeki protein, sağlıklı yağlar ve lif, şeker emilimini yavaşlatarak ani insülin yükselmelerini önler.
Bitter çikolata kaplı badem
Sade çikolata formları
- GI 40 · 100 g'da GL 24
Sade çikolata - GI 20 · 100 g'da GL 6 sugar freeextra dark
Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) - Russell Stover şekersiz karamelli çikolataGI 18 · 100 g'da GL 12 marka: russell_stoversugar free
- GI 40 · 100 g'da GL 16 marka: ferrero_rocher
Ferrero Rocher çikolata - Kuruyemişli çikolataGI 45 · 100 g'da GL 20 with nuts
- GI 40 · 100 g'da GL 22 belgian
Belçika çikolatası - GI 40 · 100 g'da GL 22 marka: maltankidessert
Maltanki tatlı çikolata - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şeker kaplı çikolata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 12 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kakao yağından gelen bazı doymamış yağları içerir
- Az miktarda protein sağlar
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- İnsülin direnci için yüksek glisemik yük
- Yapay renklendiricilerle yüksek oranda işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şeker kaplı çikolata glisemik indeksi nedir?
Şeker kaplı çikolata için glisemik indeks 49 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 34.
Şeker kaplı çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şeker kaplı çikolata düşük glisemik indekse (49) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sade çikolata formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sade çikolata formları arasında, Yüksek kakao oranlı bitter çikolata (şekersiz) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Şeker kaplı çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
