Glutensiz milföy hamuru
Yüksek GI
100 g'da GL 34
- Çölyak hastaları için glutensiz
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Glutensiz milföy hamuru için glisemik indeks 70, sade Klasik milföy hamuru (57) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unlu yumurtalı kiş100 g'da GL 1 This swap drastically reduces the GL from 34 to 1, providing a much more stable blood sugar response compared to the high-glycemic puff pastry.
- 100 g'da GL 3 Cauliflower crust offers a significantly lower GL of 3, making it a much better choice for managing insulin levels than the puff pastry.
Karnabahar pizza tabanı - 100 g'da GL 17.1 Coconut flour is a fiber-rich alternative that lowers the GL to 3, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the original pastry.
Hindistancevizi unu
Klasik milföy hamuru formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glutensiz milföy hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 13 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çölyak hastaları için glutensiz
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz milföy hamuru glisemik indeksi nedir?
Glutensiz milföy hamuru için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 34.
Glutensiz milföy hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz milföy hamuru için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu yumurtalı kiş.
Hangi Klasik milföy hamuru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik milföy hamuru formları arasında, Klasik milföy hamuru en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 26).
Glutensiz milföy hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
