Savarin
GI 75 · YüksekGL 34 / 100 g2/10
Yüksek GI
75 GI
100 g'da GL 34
Logi puanı 2/10
- Hızlı enerji kaynağı
- Yüksek ilave şeker içeriği
Savarin için glisemik indeks 75 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu kek tabanı, 15'lik çok daha düşük bir GI ve 3'lük bir GL sunarak, yüksek glisemik indeksli Savarin'e kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Badem unu kakao kek tabanı - 100 g'da GL 8 Bunlar, 8 gibi çok daha düşük bir GL ile tatmin edici, tatlı ve kıtır bir alternatif sunarak orijinal seçeneğin neden olduğu ani glikoz yükselmesini önlemeye yardımcı olur.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 2 Bu değişim, yüksek şekerli bir tatlıyı, 2 gibi çok daha düşük bir GL'ye sahip, protein ve lif açısından zengin bir seçenekle değiştirerek daha iyi bir glisemik kontrolü destekler.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Savarin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
320
Kalori
45 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
13 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
95%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Hızlı enerji kaynağı
- Yumurta ve süt ürünlerinden gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Savarin glisemik indeksi nedir?
Savarin için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 34.
Savarin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Savarin için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu kakao kek tabanı.
Savarin kan şekerini nasıl etkiler?
Savarin 100g başına 34 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Savarin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
