Maca tozu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.6 · 100 g'da GL 32
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Orta derecede glisemik yük
Maca tozu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.6 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Chia tohumları ihmal edilebilir bir glisemik yüke (GL 1) sahiptir ve mükemmel bir lif kaynağıdır, bu da onları kan şekeri yönetimi için üstün bir seçenek haline getirir.
Chia tohumu - 100 g'da GL 11.6 Ham kakao tozu, maca tozuna kıyasla çok daha düşük bir glisemik yük (GL 2'ye karşı 32) ile zengin bir lezzet profili sunar.
Çiğ kakao tozu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Maca tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 325 kcal |
| Karbonhidratlar | 71 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 32 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.1 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Lif ve mikro besinler içerir
- Orta derecede glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Maca tozu glisemik indeksi nedir?
Maca tozu için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.6; 100 g'da glisemik yük 32.
Maca tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Maca tozu düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Maca tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Maca tozu 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Maca tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
