Glutensiz tam buğday pidesi
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 34.8 · 100 g'da GL 29
- Glutensiz
- Orta glisemik yük
Glutensiz tam buğday pidesi için glisemik indeks 65, sade Pide (57) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Karnabahar dürüm, 29 yerine 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir ve bu da onu sandviç veya dürüm tabanı için kan şekeri dostu bir alternatif haline getirir.
Karnabahar dürüm - 100 g'da GL 17.1 Hindistan cevizi unu, 29 yerine 3 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir ve tahılsız bir ekmek alternatifi olarak hizmet ederken daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
Hindistancevizi unu
Pide formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Glutensiz tam buğday pidesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Glutensiz
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş içerikler
- İlave sodyum
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Glutensiz tam buğday pidesi glisemik indeksi nedir?
Glutensiz tam buğday pidesi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8; 100 g'da glisemik yük 29.
Glutensiz tam buğday pidesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Glutensiz tam buğday pidesi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar dürüm.
Hangi Pide formunun glisemik yükü en düşüktür?
Glutensiz tam buğday pidesi, bu veritabanındaki tüm Pide formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 29).
Glutensiz tam buğday pidesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
