vegan hamur işi
Orta GI
100 g'da GL 31
- Kolesterol içermez
- Rafine karbonhidrat oranı yüksek
vegan hamur işi için glisemik indeks 65, sade Tatlı hamur (65) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı hamur formları
- GI 65 · 100 g'da GL 31
Tatlı hamur - Badem unlu şu hamuruGI 15 · 100 g'da GL 2 almond flourchoux base
- GI 55 · 100 g'da GL 14 spinach and feta pastry
Ispanaklı ve beyaz peynirli börek - Sosisli börekGI 70 · 100 g'da GL 20 hot dog
- Tuzlu hamur işiGI 65 · 100 g'da GL 26 salty
- GI 65 · 100 g'da GL 39 mince pie
Mince pie hamuru - Tarçınlı burgu çörekGI 75 · 100 g'da GL 45 cinnamon twist
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vegan hamur işi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kolesterol içermez
- Bir miktar lif içerir
- Rafine karbonhidrat oranı yüksek
- Sodyum oranı yüksek
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vegan hamur işi glisemik indeksi nedir?
vegan hamur işi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
vegan hamur işi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vegan hamur işi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Tatlı hamur formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tatlı hamur formları arasında, Badem unlu şu hamuru en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
vegan hamur işi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
