Badem unlu şu hamuru
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Yüksek kalori yoğunluğu
Badem unlu şu hamuru için glisemik indeks 15, sade Tatlı hamur (65) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tatlı hamur formları
- GI 65 · 100 g'da GL 31
Tatlı hamur - GI 55 · 100 g'da GL 14 spinach and feta pastry
Ispanaklı ve beyaz peynirli börek - Sosisli börekGI 70 · 100 g'da GL 20 hot dog
- Tuzlu hamur işiGI 65 · 100 g'da GL 26 salty
- vegan hamur işiGI 65 · 100 g'da GL 31 vegan
- GI 65 · 100 g'da GL 39 mince pie
Mince pie hamuru - Tarçınlı burgu çörekGI 75 · 100 g'da GL 45 cinnamon twist
- +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem unlu şu hamuru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 36 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 29 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- İyi lif içeriği
- Yüksek kalori yoğunluğu
- Orta düzeyde doymuş yağ
- İşlenmiş içerikler (tereyağı, yumurta)
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem unlu şu hamuru glisemik indeksi nedir?
Badem unlu şu hamuru için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Badem unlu şu hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem unlu şu hamuru düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tatlı hamur formunun glisemik yükü en düşüktür?
Badem unlu şu hamuru, bu veritabanındaki tüm Tatlı hamur formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Badem unlu şu hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
