çilek tozu
Düşük GI
100 g'da GL 32
- High fiber content
- High natural sugar concentration
çilek tozu için glisemik indeks 40 (Düşük).
16 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.1 Chia tohumları, çilek tozuna kıyasla önemli ölçüde daha düşük glisemik etki (GI 1, GL 1) sunar ve kan şekerini dengelemek için lif ve sağlıklı yağlar sağlar.
Chia tohumu - Dondurularak kurutulmuş ahududu tozu100 g'da GL 19 Bu şekersiz ahududu tozu, daha ılımlı bir glikoz yanıtı için daha düşük bir glisemik yük (GL 19'a karşı 32) ile benzer bir meyve aroması profili sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çilek tozu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 55 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 18 g |
| Çözünür | 6 g |
| Çözünmez | 12 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Rich in antioxidants
- No added sugars
- High natural sugar concentration
- Moderate glycemic load
- Lightly processed form
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çilek tozu glisemik indeksi nedir?
çilek tozu için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 32.
çilek tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çilek tozu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
çilek tozu kan şekerini nasıl etkiler?
çilek tozu 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
çilek tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
