Acılı kanat baharatı
Orta GI
100 g'da GL 30
- Baharatlardan bir miktar lif içerir
- Çok yüksek sodyum içeriği
Acılı kanat baharatı için glisemik indeks 60, sade Baharat karışımı (20) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Acı biber, zencefil, limon otu ve limon kabuğu rendesi ezmesi100 g'da GL 2 Bu karışım, kan şekerini yükseltmeden lezzet sunarak önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GL 2'ye karşı 30) sağlar.
- 100 g'da GL 11.6 5 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahip olan bu karışım, orijinal baharata kıyasla glisemik yükü önemli ölçüde azaltırken anti-inflamatuar faydalar ve lezzet katar.
Köri baharat karışımı - 100 g'da GL 22 Bu değişim, orijinal baharata göre daha düşük bir glisemik yük (GL 22'ye karşı 30) ile lezzetli bir tat profili sunar.
Sarımsak tozu
Baharat karışımı formları
- Baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 7
- GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodiumherbal
Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 4.4 herb
İtalyan baharatı - Baharatlı biberGI 10 · 100 g'da GL 5 herbal pepper
- GI 30 · 100 g'da GL 7.5 sour chive
Ekşi Frenk Soğanı Baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 louisiana rub
Louisiana baharat karışımı - GI 35 · 100 g'da GL 9 lemon
Limon baharatı - +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Acılı kanat baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 8000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Baharatlardan bir miktar lif içerir
- Yağ eklemeden lezzet katar
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek oranda işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Acılı kanat baharatı glisemik indeksi nedir?
Acılı kanat baharatı için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 30.
Acılı kanat baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Acılı kanat baharatı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Acı biber, zencefil, limon otu ve limon kabuğu rendesi ezmesi.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Acılı kanat baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
