İtalyan baharatı
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 4.4
- Çok yüksek lif içeriği
- İz miktarda sodyum içerebilir
İtalyan baharatı için glisemik indeks 10, sade Baharat karışımı (20) değerinden düşüktür. Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
25 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baharat karışımı formları
- Baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 7
- GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodiumherbal
Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı - Baharatlı biberGI 10 · 100 g'da GL 5 herbal pepper
- GI 30 · 100 g'da GL 7.5 sour chive
Ekşi Frenk Soğanı Baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 louisiana rub
Louisiana baharat karışımı - GI 35 · 100 g'da GL 9 lemon
Limon baharatı - GI 30 · 100 g'da GL 13.5 jerk
Jerk baharatı - +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İtalyan baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 38 g |
| Çözünür | 11.4 g |
| Çözünmez | 26.6 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- İz miktarda sodyum içerebilir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
İtalyan baharatı içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
İtalyan baharatı glisemik indeksi nedir?
İtalyan baharatı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 4.4.
İtalyan baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İtalyan baharatı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
İtalyan baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
