Baharatlı biber
Düşük GI
100 g'da GL 5
- çok düşük glisemik yük
- sıklıkla gizli dolgu maddeleri (örneğin un) içerir
Baharatlı biber için glisemik indeks 10, sade Baharat karışımı (20) değerinden düşüktür.
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baharat karışımı formları
- Baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 7
- GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodiumherbal
Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 4.4 herb
İtalyan baharatı - GI 30 · 100 g'da GL 7.5 sour chive
Ekşi Frenk Soğanı Baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 louisiana rub
Louisiana baharat karışımı - GI 35 · 100 g'da GL 9 lemon
Limon baharatı - GI 30 · 100 g'da GL 13.5 jerk
Jerk baharatı - +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Baharatlı biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 30 g |
| Çözünür | 9 g |
| Çözünmez | 21 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- çok düşük glisemik yük
- yüksek diyet lifi içeriği
- sıklıkla gizli dolgu maddeleri (örneğin un) içerir
- lezzet artırıcıların olası ilavesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı biber glisemik indeksi nedir?
Baharatlı biber için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 5.
Baharatlı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlı biber düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Baharatlı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
