Jerk baharatı
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2 · 100 g'da GL 13.5
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Jerk baharatı için glisemik indeks 30, sade Baharat karışımı (20) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2 artırır.
4 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Baharat karışımı formları
- Baharat karışımıGI 20 · 100 g'da GL 7
- GI 10 · 100 g'da GL 4 low sodiumherbal
Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı - GI 10 · 100 g'da GL 4.4 herb
İtalyan baharatı - Baharatlı biberGI 10 · 100 g'da GL 5 herbal pepper
- GI 30 · 100 g'da GL 7.5 sour chive
Ekşi Frenk Soğanı Baharatı - GI 20 · 100 g'da GL 8 louisiana rub
Louisiana baharat karışımı - GI 35 · 100 g'da GL 9 lemon
Limon baharatı - +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Jerk baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 15 g |
| Çözünür | 4.5 g |
| Çözünmez | 10.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 6000 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidan açısından zengin baharatlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Katkı şekerleri içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Jerk baharatı içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Jerk baharatı glisemik indeksi nedir?
Jerk baharatı için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2; 100 g'da glisemik yük 13.5.
Jerk baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Jerk baharatı düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Baharat karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Baharat karışımı formları arasında, Kurutulmuş otlar ve baharat karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Jerk baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
