Sarımsak tozu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 22
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Sarımsak tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171325 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Sarımsak tozu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarımsak tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 0.7 |
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 2.1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 331 kcal |
| Karbonhidratlar | 72.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.4 g |
| Doğal | 2.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9 g |
| Çözünür | 2.7 g |
| Çözünmez | 6.3 g |
| Protein | 16.6 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidan açısından zengin
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yoğun kalori içeriği
- Hassas bireylerde sindirim tahrişi potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarımsak tozu glisemik indeksi nedir?
Sarımsak tozu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 22.
Sarımsak tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarımsak tozu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sarımsak tozu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sarımsak tozu formları arasında, Siyah sarımsak tozu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
Sarımsak tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
