Crescent roll
Yüksek GI
100 g'da GL 32
- Enerji kaynağı
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Crescent roll için glisemik indeks 70 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu lezzetli yassı ekmek, kruvasana benzer bir doku ve lezzet profili sunar ancak 32 yerine 2 gibi çok daha düşük bir glisemik yüke (GL) sahiptir.
Karnabahar lavaşı - 100 g'da GL 4 Bu bisküviler, yüksek glisemik indeksli kruvasana kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye (GL 4) sahip, ekmek benzeri bir alternatif sunar.
Badem unlu bisküvi - Ev yapımı keten tohumu muffini100 g'da GL 1.5 Bu muffin, kruvasana göre çok daha istikrarlı bir enerji kaynağı görevi gören, besin değeri yüksek ve düşük glisemik indeksli (GL 1) bir alternatiftir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Crescent roll, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 46 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Enerji kaynağı
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- İlave şeker ve sodyum içeren ultra işlenmiş gıda
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Crescent roll glisemik indeksi nedir?
Crescent roll için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 32.
Crescent roll insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Crescent roll için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar lavaşı.
Crescent roll kan şekerini nasıl etkiler?
Crescent roll 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Crescent roll'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
