Organik tam öğütülmüş mavi mısır
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 45 · 100 g'da GL 30
- Antosiyanin antioksidanlar içerir
- Yüksek glisemik yük (30)
Organik tam öğütülmüş mavi mısır için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 45 artırır.
28 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Badem unu - 100 g'da GL 17.1 It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
Hindistancevizi unu - 100 g'da GL 4.5 It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
Lupin unu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Organik tam öğütülmüş mavi mısır, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 365 kcal |
| Karbonhidratlar | 76 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.3 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 5.1 g |
| Protein | 8.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 3.9 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antosiyanin antioksidanlar içerir
- Diyet lifi için iyi bir kaynaktır
- Yüksek glisemik yük (30)
- Yüksek net karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Organik tam öğütülmüş mavi mısır glisemik indeksi nedir?
Organik tam öğütülmüş mavi mısır için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 45; 100 g'da glisemik yük 30.
Organik tam öğütülmüş mavi mısır insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Organik tam öğütülmüş mavi mısır düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Organik tam öğütülmüş mavi mısır kan şekerini nasıl etkiler?
Organik tam öğütülmüş mavi mısır 100g başına 30 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Organik tam öğütülmüş mavi mısır'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
