Nixtamalize mısır hamuru
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Nixtamalize mısır hamuru glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Nixtamalize mısır hamuru glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Nixtamalize mısır hamuru kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Düşük sodyum
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Rafine tahıl
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 218 kcal |
| Karbonhidratlar | 45g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.5g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4.6g |
| Protein | 5.5g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Nixtamalize mısır hamuru glisemik indeksi nedir?
Nixtamalize mısır hamuru glisemik indeksi 69 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Nixtamalize mısır hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nixtamalize mısır hamuru orta glisemik indekse (69) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Nixtamalize mısır hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
Nixtamalize mısır hamuru 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →