Žita
1750 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Sveže drobtine Visok GI 74 GL 53 / 100 g 2/10 
Venere riž Visok GI 70 GL 53 / 100 g 4/10 
začinjene drobtine Visok GI 74 GL 53 / 100 g 3/10 
Žitni kosmič Visok GI 70 GL 53 / 100 g 5/10 
Cheerios žita Visok GI 74 GL 54 / 100 g 4/10 Drobtine Visok GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
koruzna moka Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Koruzna moka Visok GI 70 GL 54 / 100 g 4/10 Koruzni premaz Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 krekerji z medom in cimetom Visok GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
palčka kruha Visok GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 Paluszki pszenne z sezamem Visok GI 75 GL 54 / 100 g 3/10 
Panirana obloga Visok GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Paprika palčke Visok GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 Popečen francoski kruh Visok GI 80 GL 54 / 100 g 2/10 
pražene ovsene kosmiče Visok GI 74 GL 54 / 100 g 3/10 
slaninski krekerji Visok GI 72 GL 54 / 100 g 2.5/10 Tanek suh ploščat kruh Visok GI 75 GL 54 / 100 g 4/10 
arborio riž Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bomba riž Visok GI 70 GL 55 / 100 g 2/10 
koruzni zdrob Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
krekerski kruh Visok GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
macevna moka Visok GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Mešanica žit Visok GI 70 GL 55 / 100 g 3/10 Napihnjen ajdov kaša Visok GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 
Riž carnaroli Visok GI 70 GL 55 / 100 g 5/10 vodni kreker Visok GI 70 GL 55 / 100 g 4/10 beli riž za idli Visok GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 
brezglutenski drobtine Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Čips iz rjavega riža s papriko Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Drobtine Rqaq Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Grisini Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 instant ovseni kosmiči Visok GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 
javorjeva pekan žitarica Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
koruzna vaflja s semeni Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
koruzni prigrizki Visok GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
krekri brez glutena Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Kruhove palčke Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Mešanica moke za mafine Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
mešanica za bučne palačinke Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 mešanica za jambalayo Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
mešanica za palačinke z pinjenim mlekom Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Moka iz kasave Visok GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 Panada (moka in začimbe) Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
polnjene žitne blazinice Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Prepečenec iz bele moke Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Pšenična biskvitna palčka Visok GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Pšenična palčka Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 Pšenični maces Visok GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Puhana ajda Visok GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas krekerji Visok GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Slane palčke Visok GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Večzrnati koruzni hrustljavci Visok GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Vitality žita z rdečim jagodičjem Visok GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
vodni krekerji Visok GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Žitne blazinice Visok GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Žitni kosmiči z jagodičevjem Visok GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Bela pšenična moka Visok GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Kratkozrnata riž Visok GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
škrob arrowroot Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Honey Bunches of Oats žita Visok GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 
Koruza obloga Visok GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 Kosmiči Kellogg’s Special K Srednji GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 
Surov riž Visok GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Grape nuts žitarice Visok GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Visok GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 Koščki prestic Visok GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Mešanica za peko Visok GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Premaz za prestice Visok GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K rdeče jagode Visok GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 vodni krekerji Visok GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Žitne kosmiče Visok GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 Cerelac otroška žitna kašica Visok GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
čokoladna lupina žitaric Visok GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Cracotte pšenični hrustljavi kruh Visok GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
koruzni vaflji Visok GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
riž in pšenični kosmiči Visok GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Lastna mešanica moke Visok GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
moka za vzhajanje Visok GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Nut-thins Visok GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Žitarice s tremi jagodami Visok GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 Žitni kosmiči s cimetom in jabolkom Visok GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Moka tipa 00 Visok GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 
Tapiokini biseri Visok GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 ajdovi krekerji Visok GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 hrustljavi kosmiči Visok GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Klasični preste Visok GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Osnovne žitarice Visok GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Pšenični napihnjenci Visok GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
puhana pšenica Visok GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
zajtrk žitarice Visok GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Žitni hrustanci Visok GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
bela moka Visok GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Bela moka Visok GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
navadna moka Visok GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
obogatena pšenična moka Visok GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
prečiščena pšenična moka Visok GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
večnamenska moka Visok GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 čips iz rjavega riža Visok GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 Hrustljava napihnjena pšenica Visok GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 
