opečeni kruhki
Visok GI
GL 56 na 100 g
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
opečeni kruhki ima glikemični indeks 75, enak kot navadni okrogli kruh (75).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike okrogli kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
opečeni kruhki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.8 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Vsebuje zmerno količino beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerno predelano
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks opečeni kruhki?
opečeni kruhki ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 56 na 100 g.
Ali je opečeni kruhki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
opečeni kruhki ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Katera oblika okrogli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami okrogli kruh v tej bazi ima okrogli kruh najnižjo glikemično obremenitev (38 na 100 g).
Preverite opečeni kruhki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
