Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
chia gel Nizek GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia semenski gel Nizek GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
esenca užitnega cvetja Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
gazirana voda s svežimi češnjami in listi mete Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
pandanov sok Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
začinjena voda Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
Čia napitek Nizek GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Vimto brez dodanega sladkorja dvojno koncentriran sirup Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
chia jajce Nizek GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia jajce Nizek GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
juha iz gob in morskih alg (z nizko vsebnostjo natrija) Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
multifruit sirup Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
pistacijev sirup Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Ribji žele Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Tuna solata Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
bazilika Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Čia puding Nizek GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
mleta lanena semena in voda (laneno jajce) Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
sladki bazilika Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
alternativa sojine omake z nizko vsebnostjo natrija na osnovi gob Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
brezglutenska sojina omaka z zmanjšano vsebnostjo natrija Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
infuzija mandljev in cimeta Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Naravna hidracijska pijača Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Nizkokarbonski rezanci Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
perutninski paštet Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
piščančja prsa v mandljevem moki Nizek GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
Voda s svežimi češnjami in limono Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
zelenjavni žele na juhi brez soli Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Zmanjšana zelenjavna jušna omaka (neslana, z zelišči in začimbami) Nizek GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi Nizek GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Kisla slanica Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 
Preliv na osnovi citrusov Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Aroma koriandra Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
list zelene Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Domača mešanica začimb iz kisa in tamarija (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
fermentirana zelenjavna juha Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
goveji želodec Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
kava iz dateljnih semen Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Pijača z vitamini, sladkana s stevio Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Razredčena balzamična slanica Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Rdeča mlečnica Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
solata iz ohrovta in rukole Nizek GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Veganska koprova omaka z mandljevim mlekom Nizek GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Domača juha iz listnate zelenjave (špinača, ohrovt, zelišča, minimalna sol) Nizek GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Zelenjavna jušna osnova brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
zmanjšan natrij zelenjavna juha Nizek GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Domača namaz iz chia semen s cimetom in stevijo Nizek GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Voda z rezinami jagod in semeni chia Nizek GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
zeleni čaj z svežimi malinami Nizek GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
grahovo proteinsko mleko Nizek GI 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Lahka pena na rastlinskem mleku, sladkana z eritritolom Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
laneni puding z nesladkanim rastlinskim mlekom Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Meta sok Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Alfalfa kalčki Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonski pak choi Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
kitajsko zelje Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
kuhani kitajski zelje Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
list kafir limete Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
peteršiljeva omaka Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
prevleka iz izvlečka morskih alg Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Sok iz solate Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Sok vodne kreše Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
svež kumarični sok Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
sveža zelena zelišča Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
visokoproteinski tofu Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Peteršilj Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
divje gozdne gobe Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Fermentirane kumarice brez soli Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
hrastova solata Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kodrasti solatni list Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
masleni solatni list Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Surov portobello klobuk Nizek GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Namaz iz chia semen Nizek GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
pijača iz limete in mete Nizek GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 
kisle kumarice z koperjem Nizek GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Listi kopra Nizek GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
kisle kumarice Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kumara v kisu Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
rezine kiselih kumaric Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Rezine kisle kumarice Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Kisla kumara z minimalno soljo in brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Diy kremni dodatek z nesladkanim kakavom, izvlečkom mete in stevijo/monk fruit Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
ekstrakt kaktusa Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
koren iris Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Malinova omaka z eritritolom Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
melisa Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Meta Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 
omaka iz kaparjev in drobnjaka Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
pašteta Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 rahlo sladkana stepena kokosova krema s cimetom in stevijo Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
tortilja brez kalorij Nizek GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Valentina omaka Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Na žaru pečen portobello Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
pečene gobe Nizek GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Brokolijev rep Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
divja solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Glavnata solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Listnata solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
