Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi
Nizek GI
GL 0.2 na značilna skodelica (150 g) · GL 0.2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka kalorična gostota
Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi ima glikemični indeks 2, nižji kot navadni chia puding (35). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 13. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike chia puding
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogato z zdravimi maščobami
- Nizek glikemični indeks
- Visoka kalorična gostota
- Zmerna nasičena maščoba
- Nizka vsebnost vitaminov/mineralov v primerjavi s sadjem/zeljem
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi?
Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi ima glikemični indeks 2 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 0.2.
Ali je Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi ima nizek glikemični indeks (2), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika chia puding ima najnižjo glikemično obremenitev?
Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami chia puding v tej bazi (0.2 na 100 g).
Preverite Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
