chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko
Nizek GI
GL 3 na značilna skodelica (150 g) · GL 2 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna kalorična gostota
chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko ima glikemični indeks 30, nižji kot navadni chia puding (35). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 16. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike chia puding
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka glikemična obremenitev
- Bogato z zdravimi maščobami
- Zmerna kalorična gostota
- Nizek delež beljakovin v primerjavi z nekaterimi obroki
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko?
chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika chia puding ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami chia puding v tej bazi ima Chia puding s kokosovim mlekom in pekan orehi najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
