Živila brez mleko
5779 živil
Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
rimska ali ledena solata Nizek GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermentirana zelena Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konzervirana zelena Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale pivo Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Bučka Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
bučkini rezanci Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
dušena bučka Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness pivo Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Ledena solata Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
nesladkan kokosov jogurt Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
papričice peperoncini Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
pepino Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
pire bučke Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
rdeči kvass Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
rezine bučk Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Rimska solata Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Romaine solata Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
rumen paradižnik Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
sok kalčkov brokolija Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Sok zelene Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Solata iz kumaric, peteršilja in mete Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
spiralno narezana bučka Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
svež bučke, narezane Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
tanko narezana bučka Nizek GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Voda s svežim limoninim sokom in namočenimi chia semeni Nizek GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
chia semenski zavitek Nizek GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Poganjki hmelja Nizek GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Črni tartufi Nizek GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Tartufi Nizek GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
mleti mandlji in chia semena Nizek GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Acai Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
agar agar Nizek GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar žele z eritritolom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
alternativa siru iz oreščkov Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
alternativa siru na osnovi tofua Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ameriška listnata ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Angleška kumara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
artičoka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
artičoka v olju Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Asprod semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Avokado Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadov čokoladni mousse Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avokadov čokoladni namaz (z ne-glikemičnim sladkorjem) Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
avokadov dip z limeto in zelišči Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
avokadov in dijonski gorčični krem Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
avokadov krem Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadov limetin preliv Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadova pasta Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadova testenina Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avokadova tomatillo salsa (z limeto in zelišči, z malo soli) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
azijska solatna mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Balzamični kis Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
bambusovi poganjki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bananin poper Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
barvilo iz črne korenčke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
batvica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bavarski trskač Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
bela redkev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bela zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Beli gumbi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
beli paprikin obroči Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Beli šparglji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Beli tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Beljakovine Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Beluši Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
betelov list Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Birria govedina Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
birria iz piščančjih prsi brez kože Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
biserna čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
bistra nizko-natrijeva juha s tofujem in listnato zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
blaga čili paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blitva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokoli Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
brokoli cvetovi Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
brokoli in cvetača (surovo, mešano) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
brokoli slaw Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokoli z lahko sojino omako Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
brokolijeva riž Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokolijeva solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
brokolini Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
bučke in piščanec v jogurtovi enolončnici Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
bučke rezanci z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
bučna listna Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bučna semena Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bučna semena z lupino Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bukovača Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
burgundski gobice Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Cabbage cooked in chicken stock Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Čebulino pire Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cela redkev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cela zrna edamame Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cele, nepredelane acai jagode Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
celerjevi palčki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
čemaž Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
češnjev paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
