visokoproteinski tofu
Nizek GI
GL 0.3 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna predelava
visokoproteinski tofu ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Navadni tofu (15).
Posodobljeno 21. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadni tofu
- GI 15 · GL 0.2 na 100 g
Navadni tofu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistra nizko-natrijeva juha s tofujem in listnato zelenjavo - GI 15 · GL 1 na 100 g firmcalcium set
Čvrsti tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g smoked
Dimljen tofu - Fermentiran tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- kuhan tofuGI 15 · GL 1 na 100 g cooked
- +26 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
visokoproteinski tofu je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zelo nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna predelava
- Vsebuje nekaj natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks visokoproteinski tofu?
visokoproteinski tofu ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je visokoproteinski tofu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
visokoproteinski tofu ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navadni tofu ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadni tofu v tej bazi ima Navadni tofu najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite visokoproteinski tofu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
