Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju
Nizek GI
GL 0.5 na značilna kos (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- vsebuje nasičene maščobe
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Navadni tofu (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 12. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadni tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Navadni tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
visokoproteinski tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Beli tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistra nizko-natrijeva juha s tofujem in listnato zelenjavo - GI 15 · GL 1 na 100 g firmcalcium set
Čvrsti tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g smoked
Dimljen tofu - Fermentiran tofuGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- +27 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 8.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 7.3 g |
| Natrij | 8 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- dober vir rastlinskih beljakovin
- nizka stopnja predelave
- vsebuje nasičene maščobe
- relativno nizka vsebnost vlaknin
- lahko je ocvrto v nezdravem olju
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju?
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navadni tofu ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadni tofu v tej bazi ima visokoproteinski tofu najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
