melisa
Nizek GI
GL 0.4 na značilna šopek (100 g) · GL 0.4 na 100 g
- izjemno nizka glikemična obremenitev in indeks
- nizka vsebnost beljakovin
melisa ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 2. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Špinača - GL 1 na 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Ohrovt - GL 1 na 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Blitva
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
melisa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.7 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.3 g |
| Beljakovine | 3.7 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno nizka glikemična obremenitev in indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- zelo malo kalorij in sladkorjev
- nizka vsebnost beljakovin
- minimalni podatki o vitaminih in mineralih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks melisa?
melisa ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je melisa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
melisa ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako melisa vpliva na krvni sladkor?
melisa ima glikemično obremenitev 0.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite melisa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
