koren iris
Nizek GI
GL 0 na značilna čajna žlička (5 g) · GL 0.4 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zelo nizka vsebnost beljakovin
koren iris ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) doda glikemično obremenitev 0.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
koren iris je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zelo nizka vsebnost beljakovin
- Minimalna vrednost mikrohranil
- Omejena funkcionalna prehrana
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks koren iris?
koren iris ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna čajna žlička (5 g) ima glikemično obremenitev 0; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je koren iris primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
koren iris ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako koren iris vpliva na krvni sladkor?
koren iris ima glikemično obremenitev 0.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite koren iris v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
