Wakame alge
GI 5 · NizekGL 0.5 / 100 g9/10
Nizek GI
5 GI
GL 0.5 na 100 g
Logi ocena 9/10
- Bogato z minerali (jod, kalcij, magnezij)
- Visoka vsebnost natrija
Wakame alge ima glikemični indeks 5 (Nizek).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Wakame alge je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
45
Kalorije
9.1 g
Ogljikovi hidrati
3 g
Beljakovine
0.6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 872 mg |
Stopnja predelave
10%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Bogato z minerali (jod, kalcij, magnezij)
- Nizkokalorično, z veliko vlakninami
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Možnost kopičenja težkih kovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Wakame alge?
Wakame alge ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.5 na 100 g.
Ali je Wakame alge primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Wakame alge ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Wakame alge vpliva na krvni sladkor?
Wakame alge ima glikemično obremenitev 0.5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Wakame alge v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
