artičoka v olju
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija zaradi konzerviranja
artičoka v olju ima glikemični indeks 20, višji kot navadni artičoka (15).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike artičoka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
artičoka v olju je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir prebiotičnih vlaknin
- Visoka vsebnost natrija zaradi konzerviranja
- Možnost vnetnih olj iz semen v oljni marinadi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks artičoka v olju?
artičoka v olju ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je artičoka v olju primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
artičoka v olju ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika artičoka ima najnižjo glikemično obremenitev?
artičoka v olju ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami artičoka v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite artičoka v olju v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
