parjeni artičoka
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna naravna vsebnost natrija
parjeni artičoka ima glikemični indeks 15, enak kot navadni artičoka (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 20. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike artičoka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
parjeni artičoka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 3.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Bogata z mikrohranili
- Zmerna naravna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks parjeni artičoka?
parjeni artičoka ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je parjeni artičoka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
parjeni artičoka ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika artičoka ima najnižjo glikemično obremenitev?
parjeni artičoka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami artičoka v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite parjeni artičoka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
