žarjene artičoke
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Odlična vsebnost vlaknin za stabilnost krvnega sladkorja
- Možnost skrite vsebnosti natrija pri različicah v olju
žarjene artičoke ima glikemični indeks 15, enak kot navadni artičoka (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike artičoka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
žarjene artičoke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 47 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 3.3 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odlična vsebnost vlaknin za stabilnost krvnega sladkorja
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Bogato s prebiotičnim inulinom
- Možnost skrite vsebnosti natrija pri različicah v olju
- Tveganje zaradi vnetnih semenovih olj pri komercialni pripravi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks žarjene artičoke?
žarjene artičoke ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je žarjene artičoke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
žarjene artičoke ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika artičoka ima najnižjo glikemično obremenitev?
žarjene artičoke ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami artičoka v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite žarjene artičoke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
