Srčika artičoke
Nizek GI
GL 4 na značilna pločevinka (400 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Potencialno visoka vsebnost natrija v konzerviranih ali vloženih različicah
Srčika artičoke ima glikemični indeks 15, enak kot navadni srce artičoke (15). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike srce artičoke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Srčika artičoke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 1.8 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.16 g |
| Natrij | 240 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Potencialno visoka vsebnost natrija v konzerviranih ali vloženih različicah
- Nizka gostota beljakovin za sestavino glavne jedi
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Srčika artičoke?
Srčika artičoke ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Srčika artičoke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Srčika artičoke ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika srce artičoke ima najnižjo glikemično obremenitev?
Srčika artičoke ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami srce artičoke v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Srčika artičoke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
