Surov portobello klobuk
Nizek GI
GL 0.4 na značilna kos (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost vlaknin (ni visoka)
Surov portobello klobuk ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Špinača - GL 1 na 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Ohrovt - GL 1 na 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Brokoli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Surov portobello klobuk je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 2.1 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 9 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost kalorij in maščob
- Vsebuje vlaknine in beljakovine
- Zmerna vsebnost vlaknin (ni visoka)
- Nizka vsebnost nekaterih mikrohranil v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Surov portobello klobuk?
Surov portobello klobuk ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 0.3.
Ali je Surov portobello klobuk primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Surov portobello klobuk ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Surov portobello klobuk vpliva na krvni sladkor?
Surov portobello klobuk ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Surov portobello klobuk v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
