Na žaru pečen portobello
Nizek GI
GL 0.4 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmeren vnos beljakovin za zelenjavo
Na žaru pečen portobello ima glikemični indeks 10, enak kot navadni šampinjon portobello (10).
Posodobljeno 20. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
dušeni brokoli - GL 1 na 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Špinača - GL 1 na 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Ohrovt
Oblike šampinjon portobello
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Na žaru pečen portobello je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 9 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizka kalorična vrednost in brez dodanega sladkorja
- Bogato z vodo in vlakninami
- Zmeren vnos beljakovin za zelenjavo
- Nizka skupna gostota mikrohranil v primerjavi z nekaterimi vrstami zelenjave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Na žaru pečen portobello?
Na žaru pečen portobello ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.4 na 100 g.
Ali je Na žaru pečen portobello primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Na žaru pečen portobello ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika šampinjon portobello ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami šampinjon portobello v tej bazi ima šampinjon portobello najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Na žaru pečen portobello v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
