pečene gobe
Nizek GI
GL 0.5 na značilna kos (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Zmeren vnos vlaknin
pečene gobe ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Beli gumbi (10). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 22. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
dušeni brokoli - GL 1 na 100 g They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
dušeni brstični ohrovt - GL 1 na 100 g It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Pražena špinača
Oblike Beli gumbi
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Beli gumbi - GI 10 · GL 1 na 100 g white
gobe - GobeGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
gobe dušene v minimalni količini olja - Gobe na žaru z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
gobe z belim česnom - Gobe, polnjene z rakovim mesomGI 15 · GL 1 na 100 g bakedcrab stuffed
- +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečene gobe je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizek vnos kalorij in maščob
- Vsebuje vlaknine
- Zmeren vnos vlaknin
- Omejen profil mikrohranil v primerjavi z alternativami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečene gobe?
pečene gobe ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je pečene gobe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečene gobe ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli gumbi ima najnižjo glikemično obremenitev?
pečene gobe ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Beli gumbi v tej bazi (0.4 na 100 g).
Preverite pečene gobe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
