gobe dušene v minimalni količini olja
Nizek GI
GL 0.6 na skodelica (156 g) · GL 0.4 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Minimalna gostota beljakovin
gobe dušene v minimalni količini olja ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Šampinjoni (10). Ena skodelica (156 g) doda glikemično obremenitev 0.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Šampinjoni
- GI 10 · GL 0.3 na 100 g
Šampinjoni - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
pečene gobe - GI 10 · GL 0.4 na 100 g brown
Rjavi šampinjoni - GI 10 · GL 0.5 na 100 g cooked
kuhane gobe - GI 15 · GL 1 na 100 g friedgarlic
gobe z belim česnom - GI 15 · GL 1 na 100 g pickled
Kisle gobe - marinirani šampinjoniGI 15 · GL 1 na 100 g marinated
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gobe dušene v minimalni količini olja je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0 |
| 1 skodelica | 156 g | 0.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.22 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.74 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 3.46 g |
| Maščobe | 3.7 g |
| Nasičene | 0.56 g |
| Nenasičene | 3.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode za občutek sitosti
- Bogat s prebiotičnimi vlakninami
- Minimalna gostota beljakovin
- Možna izguba hranilnih snovi med praženjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gobe dušene v minimalni količini olja?
gobe dušene v minimalni količini olja ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena skodelica (156 g) ima glikemično obremenitev 0.6; na 100 g je glikemična obremenitev 0.4.
Ali je gobe dušene v minimalni količini olja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gobe dušene v minimalni količini olja ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Šampinjoni ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Šampinjoni v tej bazi ima Šampinjoni najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite gobe dušene v minimalni količini olja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
