gobe dušene v minimalni količini olja
Nizek GI
GL 1.6 na skodelica (156 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Minimalna gostota beljakovin
gobe dušene v minimalni količini olja ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Beli gumbi (10). Ena skodelica (156 g) doda glikemično obremenitev 1.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beli gumbi
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Beli gumbi - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
pečene gobe - GI 10 · GL 1 na 100 g white
gobe - GobeGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- Gobe na žaru z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
gobe z belim česnom - Gobe, polnjene z rakovim mesomGI 15 · GL 1 na 100 g bakedcrab stuffed
- +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gobe dušene v minimalni količini olja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.1 |
| 1 skodelica | 156 g | 1.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode za občutek sitosti
- Bogat s prebiotičnimi vlakninami
- Minimalna gostota beljakovin
- Možna izguba hranilnih snovi med praženjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gobe dušene v minimalni količini olja?
gobe dušene v minimalni količini olja ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena skodelica (156 g) ima glikemično obremenitev 1.6; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je gobe dušene v minimalni količini olja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gobe dušene v minimalni količini olja ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli gumbi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli gumbi v tej bazi ima pečene gobe najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite gobe dušene v minimalni količini olja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
