kuhane gobe
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Zmerna vsebnost vlaknin (ni zelo visoka)
kuhane gobe ima glikemični indeks 10, enak kot navadni Beli gumbi (10). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 13. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beli gumbi
- GI 10 · GL 1 na 100 g
Beli gumbi - GI 10 · GL 0.4 na 100 g roasted
pečene gobe - GI 10 · GL 1 na 100 g white
gobe - GobeGI 10 · GL 1 na 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 na 100 g fried
gobe dušene v minimalni količini olja - Gobe na žaru z ekstra deviškim oljčnim oljemGI 10 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g garlic
gobe z belim česnom - +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhane gobe je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.3 g |
| Naravni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev in indeks
- Nizka kalorična vrednost, visoka vsebnost vode
- Vsebuje vlaknine in beljakovine
- Zmerna vsebnost vlaknin (ni zelo visoka)
- Omejeni podatki o mikrohranilih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhane gobe?
kuhane gobe ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je kuhane gobe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhane gobe ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli gumbi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli gumbi v tej bazi ima pečene gobe najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite kuhane gobe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
