solata z jeguljo
Nizek GI
GL 0.3 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
solata z jeguljo ima glikemični indeks 5 (Nizek).
Posodobljeno 6. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
solata z jeguljo je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 8.5 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks solata z jeguljo?
solata z jeguljo ima glikemični indeks 5 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.3 na 100 g.
Ali je solata z jeguljo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
solata z jeguljo ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako solata z jeguljo vpliva na krvni sladkor?
solata z jeguljo ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite solata z jeguljo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
