Filet-o-fish sendvič
Srednji GI
GL 21.6 na značilna kos (120 g) · GL 18 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz rib
- Visoka vsebnost natrija
Filet-o-fish sendvič ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Zavitki iz začinjenega piščanca in solateGL 1 na 100 g Ti takosi nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (1 proti 18) in GI, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ostajajo nasitna glavna jed, bogata z beljakovinami.
- GL 1 na 100 g Ta solata je z vlakninami bogata alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki pomaga zmanjšati skok krvnega sladkorja v primerjavi z rafinirano štručko in paniranjem v sendviču.
Solata coleslaw
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Filet-o-fish sendvič je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2.5 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10.5 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 560 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz rib
- Nudi nekaj nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra predelane sestavine
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Filet-o-fish sendvič?
Filet-o-fish sendvič ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Filet-o-fish sendvič primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Filet-o-fish sendvič ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zavitki iz začinjenega piščanca in solate.
Kako Filet-o-fish sendvič vpliva na krvni sladkor?
Filet-o-fish sendvič ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Filet-o-fish sendvič v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
