Solata coleslaw
Nizek GI
GL 0.8 na skodelica (75 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Lahko vsebuje veliko natrija, če je soljena
Solata coleslaw ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (75 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Zagotavlja boljše razmerje med beljakovinami in kalorijami ter znatno več mikrohranil brez dodanih maščob iz prelivov.
dušeni brokoli - Sveža solata iz ohrovta s sončničnimi semeni in limoninim sokomGL 1 na 100 g Ohrovt je bolj hranljiv kot zelje, uporaba kislega preliva namesto prelivov na osnovi olja pa zmanjša kalorično gostoto in izboljša občutljivost na inzulin.
Oblike Solata coleslaw
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata coleslaw je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 skodelica | 75 g | 0.8 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 28 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogata z vitaminoma C in K
- Lahko vsebuje veliko natrija, če je soljena
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata coleslaw?
Solata coleslaw ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena skodelica (75 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Solata coleslaw primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata coleslaw ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Solata coleslaw ima najnižjo glikemično obremenitev?
Solata coleslaw ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Solata coleslaw v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Solata coleslaw v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
