Solata iz mladega zelja
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- možna dodana vsebnost sladkorja v prelivu
Solata iz mladega zelja ima glikemični indeks 20, višji kot navadni Solata coleslaw (15).
Posodobljeno 8. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Solata coleslaw
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Solata iz mladega zelja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.3 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.15 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vode in vlaknin
- nizka stopnja predelave
- možna dodana vsebnost sladkorja v prelivu
- potencialno visoka vsebnost natrija (soli)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Solata iz mladega zelja?
Solata iz mladega zelja ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Solata iz mladega zelja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Solata iz mladega zelja ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Solata coleslaw ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Solata coleslaw v tej bazi ima Solata coleslaw najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Solata iz mladega zelja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
