ocvrta riba
Nizek GI
GL 8.4 na značilna kos (120 g) · GL 7 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Paniranje iz rafinirane moke
ocvrta riba ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 8.4.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Bela riba
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrta riba je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 15 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost nenasičenih maščob
- Paniranje iz rafinirane moke
- Visoka vsebnost natrija
- Postopek cvrtja v globokem olju
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrta riba?
ocvrta riba ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 8.4; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je ocvrta riba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrta riba ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bela riba ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bela riba v tej bazi ima Riba na maroški način najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite ocvrta riba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
