Listi mete
Brez glikemičnega indeksa9.5/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
8 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 9.5/10
- Zelo nizka vsebnost sladkorja
- Gostota hranil je nižja kot pri nekaterih listnatih zelenjavah
Listi mete še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 8 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Špinača - GL 1 na 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Ohrovt - GL 1 na 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Blitva
Oblike Listi mete
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Listi mete je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 2 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
44
Kalorije
8 g
Ogljikovi hidrati
3.3 g
Beljakovine
0.7 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 44 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6.8 g |
| Topne | 2.04 g |
| Netopne | 4.76 g |
| Beljakovine | 3.3 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
5%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata z vodo in hranili
- Gostota hranil je nižja kot pri nekaterih listnatih zelenjavah
- Neznana stopnja predelave
- Omejena vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Listi mete?
Glikemični indeks za Listi mete še ni izmerjen. Vsebuje 8 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Listi mete primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Listi mete ni izmerjen. Ker vsebuje 8 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite Listi mete v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
