divje gozdne gobe
Nizek GI
GL 0.4 na značilna kos (120 g) · GL 0.3 na 100 g
- izjemno nizek glikemični indeks
- možnost bioakumulacije toksinov (če so slabo pridobljene)
divje gozdne gobe ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Vsebujejo bioaktivne spojine, kot so beta-glukani, ki lahko dodatno podprejo uravnavanje krvnega sladkorja in delovanje imunskega sistema.
šiitake gobe - rjavi šampinjonGL 1 na 100 g Ponujajo bolj dosleden in zanesljiv prehranski profil v primerjavi z divjimi gobami, hkrati pa ostajajo z nizkim glikemičnim indeksom.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
divje gozdne gobe je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 22 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- izjemno nizek glikemični indeks
- malo kalorij in visoka vsebnost vode
- možnost bioakumulacije toksinov (če so slabo pridobljene)
- nizka skupna kalorična in hranilna gostota
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks divje gozdne gobe?
divje gozdne gobe ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 0.3.
Ali je divje gozdne gobe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
divje gozdne gobe ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako divje gozdne gobe vpliva na krvni sladkor?
divje gozdne gobe ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite divje gozdne gobe v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
