šiitake gobe
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
šiitake gobe ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se šiitake gobe uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
šiitake gobe je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 10/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ izjemno nizka glikemična obremenitev
- ✓ bogate z vlakninami in vodo
- ✓ minimalna predelava
- ✗ zmeren vnos ogljikovih hidratov
- ✗ nizek delež beljakovin v primerjavi z stročnicami
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 34 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.8g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.4g |
| Naravni | 2.4g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.5g |
| Topne | 0.8g |
| Netopne | 1.8g |
| Beljakovine | 2.2g |
| Maščobe | 0.5g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.4g |
| Natrij | 9mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks šiitake gobe?
šiitake gobe ima glikemični indeks 10, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je šiitake gobe primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
šiitake gobe ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako šiitake gobe vpliva na krvni sladkor?
šiitake gobe ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →