Judovo uho
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin
Judovo uho ima glikemični indeks 15, višji kot navadni šiitake gobe (10).
Posodobljeno 3. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike šiitake gobe
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Judovo uho je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost kalorij
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka gostota mikrohranil
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Judovo uho?
Judovo uho ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Judovo uho primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Judovo uho ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika šiitake gobe ima najnižjo glikemično obremenitev?
Judovo uho ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami šiitake gobe v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Judovo uho v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
