Šitake gobe, kuhane v pari
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Malo kalorij in maščob
- Malo beljakovin
Šitake gobe, kuhane v pari ima glikemični indeks 10, enak kot navadni šiitake gobe (10).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike šiitake gobe
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Šitake gobe, kuhane v pari je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 34 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.4 g |
| Naravni | 2.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 9 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Malo kalorij in maščob
- Dobra vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Malo beljakovin
- Nekaj naravnih sladkorjev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Šitake gobe, kuhane v pari?
Šitake gobe, kuhane v pari ima glikemični indeks 10 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Šitake gobe, kuhane v pari primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Šitake gobe, kuhane v pari ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika šiitake gobe ima najnižjo glikemično obremenitev?
Šitake gobe, kuhane v pari ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami šiitake gobe v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Šitake gobe, kuhane v pari v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
