masleni solatni list
Nizek GI
GL 0.4 na kos (112 g) · GL 0.3 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks
- Nizka gostota hranil v primerjavi s temnejšo listnato zelenjavo
masleni solatni list ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (112 g) doda glikemično obremenitev 0.4.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ponuja znatno višjo koncentracijo mikrohranil in fitohranil v primerjavi z masleno solato.
Rukola - GL 1 na 100 g Zagotavlja veliko višjo vsebnost vlaknin ter bogatejši profil vitaminov in mineralov.
Ohrovt - GL 1 na 100 g Vsebuje več esencialnih mineralov in folatov kot maslena solata, kar podpira boljše presnovno zdravje.
Špinača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
masleni solatni list je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 skodelica | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 13 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks
- Odličen vir hidracije
- Z nizko vsebnostjo kalorij
- Nizka gostota hranil v primerjavi s temnejšo listnato zelenjavo
- Minimalna vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: masleni solatni list
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks masleni solatni list?
masleni solatni list ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (112 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 0.3.
Ali je masleni solatni list primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
masleni solatni list ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako masleni solatni list vpliva na krvni sladkor?
masleni solatni list ima glikemično obremenitev 0.3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite masleni solatni list v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
